La Préménopause  et la Ménopause : Votre guide complet de soins de la peau  

La préménopause et la ménopause entraînent des variations hormonales qui peuvent affecter votre peau. Dans cet article, nous vous expliquons quels changements se produisent dans votre peau et vous partageons nos conseils pour vous aider à bien les vivre.  

Les effets de la préménopause et de la ménopause sur la peau  

• En termes simples, la baisse du taux d’œstrogènes entraîne une réduction du collagène et de l’élastine dans la peau. Ces protéines sont essentielles pour une peau ferme et repulpée. Au fur et à mesure que les taux d’œstrogènes diminuent, la peau s’affine et se relâche, ce qui entraîne l’apparition de rides et une perte de fermeté. 

• Les variations des taux de progestérone et/ou de testostérone peuvent entraîner une surproduction de sébum et des éruptions cutanées ou, à l’inverse, une augmentation de la sécheresse et de la déshydratation de la peau.  

• Pendant la préménopause et la ménopause, la production naturelle de lipides diminue, ce qui affaiblit la barrière lipidique de la peau et la rend moins résistante. Cela peut entraîner toute une série de problèmes, notamment une hypersensibilité de la peau ou encore une perte en eau dans les couches de l’épiderme. 

• Dernier point, mais non des moindres, il se peut que vous remarquiez une augmentation de pigmentation ou une décoloration de la peau, car le changement hormonal rend la peau plus vulnérable aux dommages oxydatifs (taches pigmentaires, mélasma). 

RÉSUMÉ  La préménopause et la ménopause peuvent entraîner les problèmes de peau suivants :

– Réduction du collagène et de l’élastine   – Augmentation des rides et ridules et perte d’élasticité  – Surproduction de sébum et éruptions cutanées/acné adulte  – Augmentation de la sécheresse et de la déshydratation  – Ralentissement de la production de lipides  – Peau sensibilisée   – Hyperpigmentation

CONSEILS POUR UNE PEAU EN PERIODE DE PREMENOPAUSE ET MENOPAUSE   

Les changements que subit votre peau peuvent être désagréables, mais de simples modifications de votre mode de vie et routine de soins peuvent faire une grande différence. 

L’HYDRATATION EST ESSENTIELLE : En plus de boire beaucoup d’eau, assurez-vous que vos soins soient riches en ingrédients qui retiennent l’eau dans la peau, comme l’acide hyaluronique et la glycérine.  
Notre recommandation : Sérum hydratant Rescue Diver

NOURRISSEZ VOTRE PEAU : Adoptez une alimentation riche en acides gras oméga et utilisez des sérums contenant des huiles douces et nourrissantes (argan, amande douce et jojoba), qui atténueront les symptômes de sécheresse et apaiseront les sensibilités.
Notre recommandation : Sérum lissant Smooth Player

UTILISEZ UNE PROTECTION SOLAIRE : Les rayons UV accélèrent le vieillissement et aggravent la pigmentation. Il est donc essentiel de protéger votre peau en appliquant un écran solaire à large spectre (au moins SPF 30). 
Notre recommandation : La Roche Posay gamme Anthelios

EXFOLIEZ RÉGULIÈREMENT VOTRE PEAU : Une exfoliation régulière favorisera le renouvellement cellulaire. Cela améliorera ainsi l’aspect des teints ternes et sans éclat et renforcera la luminosité de votre peau.
Notre recommandation : Le sérum exfoliant Opening Act

UTILISEZ DES SOINS À BASE DE RÉTINOÏDES : Si vous ne l’avez pas encore fait, intégrez un rétinol ou un rétinoïde sur ordonnance à votre routine de soins de nuit pour stimuler la production de collagène et réduire l’apparence des pores et des rides.
Notre recommandation : Crème de nuit Verso 

PRIVILÉGIEZ DES SOINS RICHES EN ANTIOXYDANTS : Ils aident à neutraliser les radicaux libres (par exemple les rayons UV) et à réduire l’inflammation. L’utilisation d’antioxydants est une méthode prouvée et efficace pour prévenir les signes visibles du vieillissement, en aidant la peau à rester saine et à paraître plus jeune. 
Notre recommandation : Sérum neutralisant anti-stress Skin Méditation

INTÉGREZ LE GUA SHA À VOTRE ROUTINE : Cela peut aider à raffermir la peau relâchée et à réduire l’inflammation et les poches. 
Notre recommandation : Hayo’u Jade Gua Sha

RÉDUISEZ VOTRE STRESS : La préménopause et la ménopause peuvent êtres des périodes stressantes et nous savons tous que cela peut aggraver les problèmes de peau… Il est donc important de pratiquer des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, le yoga ou la méditation pour réduire le stress.  
Notre recommandation :  Yoga hebdomadaire et suppléments d’Ashwagandha. 

OFFREZ VOUS RÉGULIÈREMENT UN SOIN VISAGE EN SALON : Faites-vous plaisir quand vous le pouvez, cela sera vraiment bénéfique pour votre peau et vous donnera l’occasion de vous faire chouchouter. 
Notre recommandation : un traitement Hydrafacial toutes les 4 à 6 semaines. 

COMMENT LES SÉRUMS ELIXSERI PEUVENT AIDER VOTRE PEAU 

Nos sérums contiennent des ingrédients qui soutiennent votre peau pendant la préménopause et la ménopause. Les sérums Elixseri agissent pour optimiser la santé de la peau et stimuler le métabolisme cutané afin que la peau soit plus forte et plus résistante aux changements qui peuvent survenir dans votre peau.