Slow Beauty ist ein achtsamer Ansatz, der uns dazu bewegen soll, bewusster und verantwortungsvoller mit unseren täglichen Schönheitsroutinen und -ritualen umzugehen, z. B. mit einer minimalistischen Hautpflege. 

Slow Beauty hat festgestellt, dass man für eine gesunde und strahlende Haut einen ganzheitlichen Ansatz braucht. Alles ist miteinander verbunden – Schlafen, gesunde Ernährung und Bewegung sind ebenso mit unserer Hautpflege verbunden wie die Produkte, die wir auswählen, und die Routinen, die wir entwickeln. 

Hier sind einige der Leitprinzipien von Slow Beauty, die wir selbst auch versuchen zu beherzigen!

Wellness und Wohlbefinden 

Berührungen, Self-Care und tägliche Rituale fördern die Ausschüttung von Endorphinen, Serotonin und Dopamin, die Sie wiederum glücklicher machen und Ihre Haut zum Strahlen bringen. Wenn Sie zum Beispiel eine Gesichtsmassage in Ihre tägliche Schönheitsroutine einbauen, wird Ihnen das gut tun und die Wirkung Ihrer Hautpflegeprodukte optimieren.

Denken Sie an die Umwelt

Suchen Sie möglichst nach natürlichen Produkten und Inhaltsstoffen, die ethisch vertretbar, nachhaltig und bio-identisch für Ihre Haut sind, und verwenden Sie weniger Chemikalien, da diese letztendlich in unseren Flüssen und Bächen landen.

Kaufen Sie weniger Produkte, aber investieren Sie in gute Produkte

Minimalistische Hautpflege ist einer 12-Schritte-Routine vorzuziehen! Zum Beispiel brauchen Sie sicher keine separate Augen- und Halscreme – ein gutes Serum sollte alles leisten. Investieren Sie in ein hervorragendes Reinigungsprodukt, ein Peeling, ein Serum, eventuell ein weiteres Serum oder eine Creme und einen Lichtschutzfaktor. Versuchen Sie es mit fünf Produkten. Sie werden Zeit und Geld sparen.

Erwarten Sie keine kurzfristigen Wunder

Haben Sie Geduld und konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung der Hautgesundheit und der Hautfunktion. Die Haut erneuert sich im Durchschnitt alle 28 Tage und braucht länger, je älter wir werden. Das richtige Produkt braucht Zeit, um seine Wirkung zu entfalten. Bleiben Sie also so lange bei diesem Produkt, bis Sie erste positive Veränderungen an Ihrer Haut feststellen können.

Slow Beauty hilft uns, unsere Vorstellung von Schönheit neu zu gestalten. Sie verwandelt die Schönheitserfahrung in eine Selbstfürsorge, anstatt unser Aussehen zu verändern, um anderen zu gefallen oder ein bestimmtes, äußeres Ideal zu erreichen. Slow Beauty ist persönlich, intim und unser eigenes Ding. 

EINIGE DER RITUALE, DIE SIE IN IHRE TÄGLICHE ROUTINE INTEGRIEREN KÖNNEN

MORGENRITUALE

Verwandeln Sie Ihre morgendliche Dusche in eine Therapie: Nutzen Sie die “Wechseldusche “, um Ihren Kreislauf und Ihre Energie anzuregen und Ihr Immunsystem zu stärken.  Stellen Sie sich drei Minuten lang unter heißes Wasser und drehen Sie dann die Temperatur für eine Minute auf sehr kalt herunter. Der Kälteschock bewirkt, dass das Blut zu den lebenswichtigen Organen fließt, einschließlich des Gehirns, was wiederum Endorphine freisetzt. Das ist ein erfrischender Start in den Tag!

Sorgen Sie für genügend Feuchtigkeitszufuhr, innen und außen: Wenn Sie aus der Dusche kommen, tragen Sie Rescue Diver auf Ihre feuchte Haut auf. Wasserbindende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure verbinden sich mit der Feuchtigkeit in der Luft und bringen sie tief in Ihre Haut. Trinken Sie Ihr erstes Glas Wasser am Tag, um Ihre tägliche Flüssigkeitszufuhr beizubehalten oder sogar zu erhöhen.

Machen Sie eine Morgenmeditation oder Atemübungen: Wir alle haben ein hektisches Leben, und wenn Sie sich zehn Minuten Zeit nehmen, um einfach nur zu atmen, wird sich Ihr Herzschlag verlangsamen, das Nervensystem beruhigen, der Cortisolspiegel sinken und die Endorphine steigen. Dadurch werden Sie konzentrierter und ausgeglichener und sind bereit, den Tag zu meistern.

RITUALE AM NACHMITTAG

Gehen Sie raus, machen Sie eine Pause: Auch wenn Sie von der Arbeit überwältigt sind, sollten Sie sich Zeit für sich selbst nehmen. Gehen Sie im Park spazieren, lassen Sie sich die Sonne auf das Gesicht scheinen, machen Sie einige Atemübungen oder gehen Sie ins Fitnessstudio. Und denken Sie daran, wann immer Sie können, etwas Nahrhafteres als ein Sandwich zu essen!

IHRE ABENDROUTINE

Kümmern Sie sich um Ihren Körper: Lassen Sie ein schönes Bad einlaufen, füllen Sie es mit ätherischen Ölen (wir lieben alles von Aromatherapy Associates) und genießen Sie die Ruhe und den Frieden in Ihrem Badezimmer (erklären Sie Ihren Kindern, dass dies Ihre Zeit ist, das wird sie auch dazu inspirieren, ihre eigenen Rituale zu finden). Achten Sie darauf, Ihre Haut mit einem pflegenden Körperprodukt zu versorgen, sobald Sie aus dem Bad kommen. 

Gesichtspflege: Freuen Sie sich auf Ihre Hautpflege. Jetzt, da der Winter beginnt, empfehlen wir unser nährendes und beruhigendes Serum Skin Meditation. Es ist reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Wirkstoffen und stärkt das Immunsystem Ihrer Haut. Und Sie könnten gleichzeitig eine Gesichtsmassage einbauen. Diese ist dafür bekannt, dass sie die Durchblutung fördert, was wiederum die Kollagenproduktion anregt. 

Entspannen Sie sich: Bereiten Sie etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen Ihren Körper und Geist auf den Schlaf vor. Dimmen Sie das Licht, schalten Sie die elektronischen Geräte aus, lesen Sie ein Buch und genießen Sie Ihr Bett in vollen Zügen. Freuen Sie sich über einen schönen Schlafanzug oder Ihre kuschelige Bettwäsche. Wenn Sie die Möglichkeit dazu haben, sind Streicheleinheiten ein guter Stimmungsaufheller! Denken Sie daran, ein Tagebuch zu schreiben und an alles zu denken, was an diesem Tag gut war. Träumen Sie süß.