La Slow Beauty est une approche consciente qui nous encourage à être plus soucieux et responsables au quotidien, en adoptant une routine et des rituels de soins plus minimalistes.

En Slow Beauty, il est essentiel d’avoir une approche holistique pour avoir une peau saine et radieuse. Il faut bien manger, bien dormir, faire de l’exercice, choisir les bons produits de soin et avoir une routine efficace. Tout est lié. 

Voici quelques grands principes de la Slow Beauty que nous essayons nous-même d’appliquer :

Bien-être et bonheur

Prendre soin de soi, avoir des rituels quotidiens ou utiliser davantage le toucher, toutes ces actions vont venir stimuler les endorphines, la sérotonine et la dopamine, des hormones qui rendent heureux et rendent la peau plus éclatante. Par exemple, le fait d’intégrer un massage du visage à votre routine quotidienne vous procurera du plaisir et optimisera l’action de vos produits de soin.

Prenez l’environnement en considération

Autant que possible, recherchez des produits et des ingrédients naturels, éthiques, durables et bio-identiques à votre peau, avec moins de produits chimiques, car ils finissent dans nos rivières et nos ruisseaux.

Achetez moins de produits mais investissez dans de la qualité

Un soin minimaliste est préférable à une routine en 12 étapes ! Par exemple, vous n’avez peut-être pas besoin d’une crème spécifique pour le contour des yeux et le cou, un bon sérum devrait faire l’affaire. Investissez dans un nettoyant de qualité, un exfoliant/resurfaçant, un sérum, éventuellement un autre sérum ou une crème, et une protection SPF. Visez cinq produits, vous gagnerez du temps et de l’argent.

N’espérez pas de miracle à court terme

Soyez patient et concentrez-vous sur l’amélioration de votre peau, de sa santé et de ses fonctions. La peau se renouvelle en moyenne tous les 28 jours mais ce temps s’allonger avec l’âge. Le bon produit aura besoin de temps pour que la magie opère. Tenez-vous à votre routine assez longtemps pour voir apparaitre un changement positif dans votre peau.

La Slow Beauty nous aide à repenser la beauté.  On privilégie un principe de bien-être personnel à un besoin de changer son apparence pour plaire aux autres ou atteindre un vague idéal. La Slow Beauté est une expérience personnelle, intime, que l’on a avec soi-même.

QUELQUES RITUELS QUE VOUS POUVEZ INTÉGRER DANS VOTRE ROUTINE QUOTIDIENNE

RITUELS DU MATIN

Transformez votre douche matinale en thérapie : utilisez la technique du « Contrast Showering » pour stimuler la circulation sanguine, booster votre énergie et renforcer votre système immunitaire. Restez sous l’eau chaude pendant trois minutes, puis passez à une température très froide pendant une minute. Le choc du froid fait circuler le sang vers les organes vitaux, y compris votre cerveau, qui libère des endorphines. C’est un début de journée exaltant !

Hydratez-vous, à l’intérieur comme à l’extérieur : Lorsque vous sortez de la douche, appliquez Rescue Diver sur votre peau encore humide. Les ingrédients hydratants tels que l’acide hyaluronique se mêleront à l’humidité de l’air et apporteront cette hydratation dans les couches profondes de la peau. Buvez votre premier verre d’eau, et assurez vous que vous maintenez ou augmentez votre consommation tout au long de la journée. 

Faites une méditation matinale ou des exercices de respiration : On a tous des vies mouvementées et prendre dix minutes pour simplement respirer ralentira votre rythme cardiaque, calmera votre système nerveux, réduira votre taux de cortisol et augmentera votre niveau d’ endorphines. Vous serez davantage centré et concentré, prêt à affronter la journée. 

RITUELS DE L’APRÈS-MIDI

Sortez, faites une pause : Même si vous êtes submergé de travail, prenez du temps pour vous. Allez vous promener dans un parc, prenez un peu le soleil, faites quelques exercices de respiration ou allez à la salle de sport. Même si vous êtes débordé par le travail, prenez du temps pour vous. Allez vous promener dans le parc, prenez le soleil, faites des exercices de respiration ou allez à la salle de sport. Et n’oubliez pas de manger sainement.

VOTRE ROUTINE DU SOIR

Prenez soin de votre corps : faites-vous couler un bon bain, remplissez-le d’huiles essentielles (on adore tout ce qui vient d’Aromatherapy Associates) et profitez du calme et de la sérénité de votre salle de bain (expliquez à vos enfants que c’est votre moment, ça les inspirera peut-être pour créer leurs propres rituels). Assurez-vous d’hydrater votre peau avec un produit pour le corps nourrissant dès que vous sortez du bain.

Soin du visage : Prenez plaisir à prendre soin de vous. Nous vous recommandons notre sérum nourrissant et apaisant Skin Meditation. Rempli d’antioxydants et d’anti-inflammatoires, il renforce le système immunitaire de votre peau. Vous pouvez l’appliquer en vous massant le visage. Cela permet d’augmenter la circulation sanguine, ce qui favorisera la production de collagène.

Détendez-vous : Environ une heure avant d’aller au lit, préparez votre esprit et votre corps au sommeil. Tamisez les lumières, éteignez les appareils électroniques, lisez un livre et profitez pleinement de votre lit. Appréciez un joli pyjama ou des draps en lin. S’ils sont disponibles, les câlins sont d’excellents stimulants de l’humeur ! Écrivez, pourquoi pas, un journal et pensez à tout ce qui a été positif dans votre journée.

Faites de beaux rêves.